爱上电子城 幸福过日子 中医文化进社区 养生讲座惠民众

      【 三秦讯 刘鸿斌  】 10月17日，西安雁塔区电子城街道太白南路社区联合电子城西京社区卫生服务中心，开展中医秋季养生健康大讲堂。秋季养生正当时，中医课堂进社区。

  入秋之后天气转凉，昼夜温差较大，气候变化无规律，是各种疾病的多发季节正是中医养生讲究顺应时令、调养身心的好时节，为提高中老年人的自我保健能力，倡导健康文明的生活方式，营造科学中医养生保健的良好氛围，电子城西京社区卫生服务中心中医副主任医师史彦斌从饮食、精神、起居、运动、防病保健五方面为居民们讲解。在讲座过程中，史彦斌医师不时与社区居民进行互动，并结合现场演示，使现场一直保持着活跃的气氛。

“在秋季养生中，通过对秋季特点的了解，在饮食调养上要注意滋阴润燥，增加酸味食物的供给，少辛，多吃粥食；精神养生，保持心情宁静，减少抑郁。起居调摄上，要注意睡眠保健，早睡早起，多晒太阳，提倡‘秋冻’。运动养生上提倡要登高远望，运动适量，进行耐寒锻炼，为冬季做好准备。防病保健方面要注意肺脏的保健，对支气管哮喘和慢性咽炎进行防治。”史彦斌医师对居民们讲解着中医养生的方法和保健知识。

讲座结束时，居民们对史彦斌医师的精彩讲解报以热烈掌声，纷纷表示今天的讲座让他们受益匪浅，学会了用更好的方法去照顾自己和家人。此次的中医健康大讲堂，不但给居民们普及了健康知识，提高了辖区居民的保健意识和健康管理能力，赢得了居民的高度评价，之后太白南路社区将持续开展健康指导和相关政策知识宣传活动，培养居民的健康生活理念，帮助居民掌握更多的健康保健知识，提升居民健康水平。

编辑：崔嘉芮

审核：江中峰